运动手环有没有必要？
运动手环有没有必要？
#理想家生活#
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运动手环有没有必要？有一阶段手环好似很流行，家里没一个手环，就觉得自己被时代抛弃了！
而且大多功能多多！什么3D智能计步、卡路里消耗、睡眠监测、运动数据记忆啦。
特别是睡眠监测，什么深度睡眠、中度睡眠、浅睡。我有一个同事，说他一直都是浅睡，然后他要怎么怎么调理，怎么怎么运动。那一时段他一直在说他的睡眠质量，后来他终于不发声了。
另一同事问他：“你最近的睡眠质量上来了？”
他说：“哪里？运动手环没戴了！戴了一直都是浅睡，不戴感觉自己都是深度睡眠！”
我们都乐了！确实是的。
我有一次戴了，发现自己的深度睡眠只有一个小时，也就说其他五六个小时我的睡眠质量都是不好的。
一下子颠覆了我的认知！因为我一直以为自己的睡眠质量很好！因为半夜打雷下暴雨什么的，他惊醒了，我还睡得不知东西南北的。这样的睡眠质量还不好吗？
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