​你知道什么是健康吗？

你知道什么是健康吗？

健康是指一个人的身体，心理和社会福祉。健康包括两个方面:

一是主要脏腑无病，体型发达，体型均匀，人体各系统生理功能良好，体力活动和劳动能力强。最基本的要求；

二是抗病能力强，适应环境变化的能力，各种生理刺激和致病因素对机体的影响。传统的健康观念是“健康无病”。现代健康概念是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是身体没有疾病，还包括心理健康、良好的社会适应和道德”。

现代健康的意义不仅仅是传统上所说的身体没有疾病，根据世界卫生组织的解释：健康不仅是指一个人身体有没有疾病或虚弱，还包括对一个人的生理、心理，这是现代比较完整的科学健康观。

现代健康的含义是多样而广泛的，包括生理、心理和社会适应三个方面，其中社会适应最终取决于生理和心理素质。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。

健康是什么意思？

平时要注意多运动，提高免疫力。早睡早起、不要熬夜、不要玩手机游戏。注意清淡饮食，不吃垃圾食品，多吃易消化的食物。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。