​每天坚持7个动作，让你彻底告别双下巴

每天坚持7个动作，让你彻底告别双下巴

每天坚持7个动作，让你彻底告别双下巴

双下巴真的很毁颜值，很多女生都因双下巴而苦恼。有的

女生也不胖却就是有上下巴，显得脸肉肉的。到底是原因呢？

其实，双下巴也是下和脂肪袋。是因为下巴堆积的脂肪太多了加上松弛的皮肤而形成了双下巴。而且低头党也很容易有双下巴哦。

究竟要如何消除双下巴呢？教你们这7个动作，每天坚持，告别双下巴不再难。

动作一：6组，一组60秒。

自然的站立，用舌头抵住上颚。然后用大拇指按压下颚骨后方位置，会有酸感。

大拇指从耳后缓慢的向下巴处推进。记住推进过程中抬高下巴并向前伸。

动作二：6组，一组30秒。

自然的站立，眼睛看着前方，嘴巴张开到最大。

头部缓慢的向后方仰到极限，下巴向上伸。然后闭嘴，用舌头抵住上颚，体验脖子的拉伸感觉。

动作三：1组，一组60秒。

面部放松，双手从太阳穴开始，由上而下沿着脸部轮廓慢慢向下推进至下颚，再到颈部停止。

动作四：左右各60秒，各一次。

左手轻压头部，往斜下方进行拉伸，让右侧脖子感到拉伸感。然后换另外一侧，重复动作。

动作五：左右侧各做30次。

从嘴角向耳朵处提拉，停顿3秒钟，并打圈圈按摩2次。

动作六：一组30次。

嘟嘴、吸嘴为一组动作

动作七：3次，一次60秒。

后背挺直，微微抬起下巴。手臂内侧靠近耳朵 ，伸直高举。