​人处在低谷期该做什么事?(处于人生低谷需要怎么做)

人处在低谷期该做什么事?(处于人生低谷需要怎么做)

我在广东开工厂从事制造业20几年，12年响应政府的号召回乡创业，买了地建了厂房，由于没有对内地设厂的诸多因素考虑不周，中美贸易的影响等原因，工厂经营不到三年就撑不下去把家乡的工厂关掉了。后来又回广东重新开了一个小工厂，到了2018年因为中美贸易战升级，没有订单靠加工国内订单勉强生存了一年，实在没法继续下去后将这个小工厂也关了。当时为了保持的持续运转而到处借钱，所有能借的亲戚朋友都借了个遍，后来甚至去借高利贷，家乡和广东的工厂关停后，这些债主觉得看不到希望，纷纷上门逼债、起诉到法院、跟踪限制出行、恐吓威胁等五花八门什么都有……人生彻底陷入低谷。

一年多来到处躲债，高铁限行，经常卷缩在便宜的黑旅店里度过一个又一个的不眠之夜。不得不说是国家扫恶除黑、打击非法讨债的政策解救了我们这些因商致贫而负债累累的人，给我们一个缓冲的机会，目前我已经重新开始，在一家农技公司从事种苗销售的工作。从我个人的经历总结出人在低谷的时候，这些事不能做：第一不能顾面子讲虚荣，不能躺在过去的回忆里，必须与过去的自己彻底脱胎换骨，只有这样才能面对可能遇到的更大的困难。第二不要留在原来的生意圈和生活圈子里，因为你得不到任何的帮助和机会，陷入恶性循环的境地。第三不能再靠借钱偿还逼债逼得紧的人（包括银行），停止滚雪球让雪球静止在那里，等后面再来一点一点的融化。第四不要参加任何人情类的酒局饭局等活动，哪怕被骂六亲不认也要坚持下去，要懂得东山再起后一切将会回来的道理。第五不要总想着有贵人或朋友能帮到你，千万不可有病乱投医，一切还得靠自己去努力，只是更多的靠头脑去赚而不是体力去赚。第五不能留有之前的陋习，如喝酒、抽烟，打牌等，这些习惯即费钱也费精力，会拖住你东山再起的脚步。最后一个不能做的事情就是因孤独而寻求感情、亲情，要抛弃儿女之情，血肉亲情，只有这样才不会拖累别人，更重要的是能轻装前行，即使再遇到更大困难更大的风险受伤的只是自己一个人而不是祸及一群人。这就是我的自身体会。

人在低谷时一定要控制情绪，

首先一定不要做决断，如做决断一定会是错误的。好多夫妻因为小事争吵，冷战，情绪低落，容易暴躁，容易走极端，因此离婚后悔的有，喝毒药施救的有，跳河跳江的有。这些事例太多了。

有的老人因为身体不好，孩子上班也不能天天陪着，情绪低落不想活了，于是吃安眠药，孩子知道一定要去医院救啊，出院了老人就后悔啊。

我觉得在情绪低落时，可以跟朋友聊聊，也可以和几个朋友出去旅游。可以到娱乐场所去散心，可以听听歌曲，也许通过这样心情会好起来，也就释怀了。我曾经跟一个朋友发生矛盾，我们每天早晨在一起晨练，其实就是我的一句玩笑话，她就大发雷霆，气的像牛，我也不说话，别人都劝她，别气了人家也没说话。后来她就走了。有朋友想把我们俩个人叫到一起吃饭，想劝我们和好。可她没去，后来到她儿子那儿过了半个月回来了。又到我们活动地点，跟我说了，是她错了，她说本来你的话就是玩笑，自己不该那样生气。也不知怎的就是情绪低落失控了。对不起啊！所以换个环境也许会调整好情绪。