​60秒让你了解“法拉赫”

60秒让你了解“法拉赫”

人物介绍：法拉赫，男，1983年8月生于索马里首都摩加迪沙

主要成绩：2005年室内欧锦赛3000米第六名;2006年欧锦赛5000米亚军，世界田联总决3000米第12名;2007年室内欧锦赛3000米第五名，世锦赛5000米第六名，世界田联总决赛3000米第三名、5000米第七名;2008年室内世锦赛3000米第六名;2011世锦赛男子5000米冠军、10000米亚军。2012年钻石联赛尤金站以12分56秒89的成绩获得5000米金牌;2012年伦敦奥运会男子10000米冠军。2012年伦敦奥运会男子5000米冠军，他也成为历史上第6个实现奥运会5000米和10000米冠军的选手。

里约奥运会万米决赛跌倒仍获得金牌：

每周200公里以上跑量的付出：当然，任何成功都是背后看不到的艰难付出，“我每天都在进行魔鬼般的训练，我希望我能在里约为自己而自豪。”法拉赫介绍自己之所以能够达到这样的成功，他其实经历了更多。“一周7天我都会去跑步，几乎没有休息。每天早上花70分钟跑20公里。而在午睡后，我会继续训练，再跑8-10公里，用时35-40分钟。”正是每周200公里以上的跑量，保证了法拉赫能够在十分不利的情况，凭借绝对实力屡屡战胜非洲军团。

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