蛙泳换气及技巧
蛙泳换气及技巧
现在很多人艺约精答图由电都很喜欢游泳，那么蛙泳换气及技巧是怎么样的呢？今天小编为大家讲讲蛙泳换气的技巧，希望对大家有所帮助。
材料/工具
蛙泳
方法
首先选择池边双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行
然后双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲。
然后收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬来自起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里
然后继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水
最后双臂尽量前伸，缩紧肩宽，脚板甚至，尽量形成很好的流水型，减少阻力，徐徐吐气。
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