​经期吃酒糟鸡蛋的好处

经期吃酒糟鸡蛋的好处

滋阴养颜：酒糟中含有丰富的营养物质及矿物质元素，食用后能很好滋润皮肤，而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等，也能够为人体补充一定的营养物质，有助于使皮肤充满弹性以及活力，而且能够抗衰老，改善肤色，提升皮肤的抵抗力，还能增强皮肤的紧致度，使皮肤更加光滑亮泽。

补气养血：酒糟鸡蛋中含有小分子糖类、脂类、维生素、矿物质元素以及多种氨基酸，有一些是人体不能自己合成但是必需的氨基酸，而且酒糟鸡蛋经过酿造之后，营养成分更容易被人体吸收，是很多女性补气养血的佳品，还对于内分泌失调、痛经的女性有一定的好处，可以改善体质，提高免疫力，还能够抗疲劳，抗氧化，调节内分泌，缓解经期不适等症状。

适当食用酒糟鸡蛋还能促进食欲，帮助消化，提神解乏等作用，若是经期食欲不好或是觉得精神状态不好的女性可以吃一些酒糟煮鸡蛋，能较好的缓解这些症状，而且可以抗炎、抗菌，预防感冒，调节血糖水平，抗衰老，增强记忆力，还有抗癌作用。

但是，酒糟煮鸡蛋中含有较多的糖分，每天食用可能会导致摄入的糖分过多，不仅可能会引起发胖，还可能会导致血糖升高；酒糟是高粱、大麦、米等酿酒后剩余的残渣，味甘、辛，性温，每天食用还可能会引起上火等身体不适的症状，所以还是不建议每天喝酒糟煮鸡蛋的。

产妇经过生产的过程，消耗了很大的体力和元气，需要通过进食一些滋补的食物来补充营养，酒糟煮鸡蛋有补气养血、补充营养等功效，还有活血的作用，有助于产妇排出体内的恶露，产妇适量吃也是有一定好处的，而且还能够促进乳汁分泌，为宝宝提供更多的营养，增强宝宝的免疫力，但是也不要每天都吃，每周2-3次就可以了。