​怎样可以让黄牙齿变白(牙齿发黄怎么可以变白)

怎样可以让黄牙齿变白(牙齿发黄怎么可以变白)

1.自制美白牙膏梳打粉具有清洁作用，所含的碳酸氢钠可去除牙齿污渍、茶渍及牙垢，而士多啤梨蕴含叶酸，有助清洁牙齿，伦敦女牙医欧克耶（Uchenna Okoye）就推荐将两者混合成天然美白牙膏，有助美白牙齿。注意梳打粉的粒子较大，容易磨蚀牙齿，为免破坏珐琅质保护层，此方法不能使用太频繁，1星期1次已是极限。

材料：士多啤梨8粒、梳打粉1茶匙1.先将士多啤梨洗净切小块，加入梳打粉揽成膏状。2.当作牙膏使用，以之刷牙，美白牙齿。

2.菠萝美白除污菠萝含有菠萝蛋白酶（凤梨酵素），是天然去污美白剂，菠萝蛋白酶能清洁积聚于牙床的细菌，清除牙菌斑、牙渍及牙垢，从而美白牙齿。此外，菠萝亦能巩固牙齿，促进牙龈健康。除可多吃菠萝外，更可以纱布沾取菠萝汁摩擦拭牙齿，清除牙渍。

3.香蕉皮去牙渍香蕉皮蕴含丰富矿物质如钾、镁及锰，能被牙齿吸收，具有美白牙齿的功效。以香蕉皮内侧摩擦牙齿表面，直至香蕉皮在牙齿表面形成膏状物，10-15分钟后如常刷牙，能去除除牙垢及牙渍。香蕉皮不具腐蚀性，能在不损伤牙齿的情况下美白牙齿。

熟点的香蕉含有更多矿物质，可挑选带黑斑的香蕉。

4.少进食深色食物及饮料深色食物及饮料如咖喱、红酒、咖啡、可乐、浓茶等等，其深浓色素会黏附在牙齿表面，使牙齿染色，变黑变黄。为免弄脏牙齿，要美白牙齿，就要减少进食深色食物及饮料，进食后应立刻刷牙或漱口。

5.常用饮管如要喝深色饮料及酸性饮料如汽水、红酒等等，应使用饮管，避免牙齿与深色饮料直接接触，防止牙齿染色。

6.饭后漱口饭后漱口不但能清除口腔内残留的食物残渣，防止蛀牙，清除口臭，保持口气清新外，更能预防食物中的色素令牙齿变色，有助美白牙齿。注意酸性食物如柠檬、橙、番茄等等都会侵蚀珐琅质，导致色素沉淀，进食后应立刻漱口。

7.多吃深绿色蔬果深绿色蔬果如菠菜、西兰花等蕴含丰富矿物质，能于牙齿表面形成保护膜，令食物色素不易黏附在牙齿表面，例如椰菜花的铁质就能形成耐酸薄膜，保护珐琅质对抗酸性物质的侵害，防止牙齿染色及变色，对美白牙齿很有帮助。

8.多吃粗纤维食物糙米、粟米、小米、燕麦、竹笋、芹菜及韭菜等等粗纤维食物，所含的粗纤维能清洁牙齿，小心咀嚼粗纤维食物能按摩牙龈，去除牙缝及口腔内残留的食物残渣、牙齿表面的细菌、牙垢及牙渍之余，亦可刺激口水分泌，中和口腔酸碱度，有助美白牙齿，防止蛀牙及牙周病。

9.多吃士多啤梨及苹果士多啤梨蕴含叶酸及苹果酸，有助清洁牙齿，去除牙齿表面的脏污及着色物质，清除牙渍，能令牙齿更亮白。而苹果中的苹果酸，亦能溶解着色物质，防止牙齿变色，清除牙菌斑，苹果的纤维亦有助清洁牙齿，多吃士多啤梨和苹果都有助美白牙齿。

10.椰子油漱口椰子油蕴含的月桂酸是天然的抗生素，而所含的中链脂肪酸亦有抗菌、消炎作用，以椰子油漱口，可吸走口腔及牙缝中及牙根管的细菌，清洁牙齿表面，去除表面黄垢及牙渍，从而保护牙龈、美白牙齿。

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想要攻克牙齿黄的问题，挑选出一只好的牙膏是至关重要的。可世面上的牙膏那么多，我们又应该如何挑选呢？

所谓一白遮百丑，不光皮肤白能够为我们加分，牙齿白也能让我们得到他人的好感，而且对于爱美的小仙女来说，牙白更好配口红，笑起来也会更加的好看哦~

导致牙齿黄黑的原因很多，主要有两种：

第一：是因为牙齿没有得到足够的清洁，导致菌斑、色素在牙齿表面沉积；

第二：是不良的生活习惯，例如喜欢喝茶、嚼槟榔、喝咖啡等，这些产品的颜色久而久之便附着在了牙齿上。

因为牙齿黑黄大多是因为有色素附着在牙齿上，所以几乎所有美白牙膏的原理就是通过摩擦去除牙齿上的色素，但要注意的是，美白牙膏不能购买质量太差的和长期使用，因为这样会容易损伤牙釉质，造成其他牙齿疾病。

除了牙膏，我们想要美白牙齿还能够通过美牙贴和冷光美白，但它们的价格比较昂贵，如果不是牙齿实在太黑太黄的话，是没有必要去做的，因为每个人牙釉质钙化程度不同，有的人牙显得白，有的人牙齿偏黄，这都是健康的。