​“冯女郎”曼妙身姿尽显女性魅力！钟楚曦美照曝光，完美身材惊艳

“冯女郎”曼妙身姿尽显女性魅力！钟楚曦美照曝光，完美身材惊艳

钟楚欣在这一位90后的年轻演员，通过电影《芳华》中的完美表现，不仅让大家看到了她不错的实力，而且也是让观众明白了她作为“冯女郎”的资本所在，其完美的身材应该也是她能够成为冯小刚导演这部电影人选的原因之一吧。

看这张钟楚曦穿着黑白斑点裙的杂志美照，左手抚摸着自己的脸颊，微微倾斜着身体，涂着艳红的口红跟着素雅的短裙搭配在一起，实在是美丽极了！

钟楚曦这时双手背在身后，脸上挂着淡淡的笑容，一张全身的杂志美照散发出她那迷人的气质，其完美的身体曲线也是展露无遗。

钟楚曦能够将这平平淡淡的黑白斑点裙穿的这么美艳动人，自然是跟她那完美的身材息息相关，相信她也是通过了许多的努力才能够拥有这么令人羡慕的身材吧。

如果我们也想要跟钟楚曦一样的傲人身姿，那么就不妨学习一下以下的几个瑜伽体式，相信会给你的身材带来不小的变化。

首先你需要在瑜伽垫中呈现出倒立的身体姿势，你的左手跟右手的手掌是贴紧瑜伽垫，并且你的头部同时顶在瑜伽垫上，跟你两个手掌的落点呈一个三角形，以此固定自己的身体，然后左脚弯向你的身体右侧保持悬空，并且右手往下一点定住左脚，同时右小腿弯曲保持住这个姿势5个呼吸。

接着左脚向下使脚趾顶住瑜伽垫，同时两只手靠拢放在你的眼前，最后让你的右腿尽量往身体的方向靠拢，右大腿最大程度的贴近你的上半身。

这个动作要求你首先保持右脚站立的姿势，同时左脚弯曲交叉贴住在你的右大腿。之后需要你弯曲自己的上半身，这个时候你左手绕过你身体背后，右手从你的左小腿下面穿过并且左膝盖顶住你的右腋窝，最后两只手握住保持这个姿势5个呼吸左右。

首先你需要蹲在地上，最大程度打开你的两个大腿，接着身体往前倾，两只手往身后伸展开来呈现类似大鹏展翅的动作，最后立起你的身体只用脚趾承担你的身体重量。

你首先需要呈现60度的角度打开双腿，并且伸直两条腿放在瑜伽垫上面。接着弯曲你的身体用额头碰到地面，慢慢抬起你的右腿，然后把右手放在右腿膝盖下面撑起你的右腿。最后右手弯曲呈90度，撑住身体保持这个姿势10秒钟左右即可。

你同样需要把你的双腿打开呈现60度的角度，接着微微抬起你的右腿，同时左手绕过你的背部顶住头顶。右手膝盖顶住地面立起手臂，最后两只手握在右腿膝盖下方20公分的位置，固定这个姿势并且往下压上半身，令你左肩膀的肌肉以及右大腿的肌肉同时得到拉伸。

以上的几个瑜伽体式应该算是难度比较高的几种，但是对于拉伸你身体上的肌肉，改善你的身材会有相当大的帮助。所以在进行练习之前，一定要做足准备热身运动，千万不要让自己受伤哦！