​七步骤帮你摆脱小我束缚 停止被人惹怒迎接真我

七步骤帮你摆脱小我束缚 停止被人惹怒迎接真我

摆脱“小我”控制的七个步骤:一、停止被人惹怒;二、放掉想赢的需要;三、放掉想要正确的需要;四、放掉想比别人优越的需要;五、放掉想得到更多的需要;六、放掉以成就感来获得身份认同的需要;七、放掉名声。

4.放掉想比别人优越的需要Letgoofyourneedtobesuperior.

小我的眼中，我们和他人之间产生施与受的不平衡状态时，我们就会有优越感。比如你比别人知道得更多，总是能在各种八卦话题中占上风。相反，他人拥有较多、知道的较多，或能做得较多，我们的小我就感觉备受威胁。小我甚至会试着用削减、批评、藐视其他人拥有的财产、知识或能力的价值来重新修复自己。要知道，我们我真正的尊贵不是透过和别人的比较，而是我比过去的自己更好了。

5.放掉想得到更多的需要Letgoofyourneedtohavemore.

小我的口头禅就是越多越好。但是，每个人总是处于喜新厌旧的状态中，而且，越是得不到的越想要，越是想要，障碍越多！吊诡的是，当你不是那么想要的时候，它反而出现了。

6.放掉以成就感来获得身份认同的需要Letgoofidentifyingyourselfonthebasisofyourachievements.

不但成就，我们不是任何一个故事。拜伦？凯di说:“没有你的故事，你是谁？”老公的外遇、孩子的学习、健康问题、工作的不顺利……我们总是依附它们，来确定身份感。"七步骤帮你摆脱"小我束缚停止被人惹怒迎接真我"随便抓住任何一件让我们有自我感的东西，即使那个东西让我们一点儿也不快乐，也比空无一物来得好(德芬《重遇未知的自己》)。但是，我们并不是成就，也不是故事。

7.放掉你的名声Letgoofyourreputation.

名声使真我的本质完全地被一个心理形象所掩盖，我们越追求名声，小我的形象越成功。透过努力，我们可能会变得有名，但是你真的变得重要了吗？大部分碰到了你(名人)，都想经由与名人的交往来强化他们的身份:小我的自我感。其实对你一点兴趣也没有，只是想最终借由你来增强他们虚构的自我感，这一点连他们自己可能都不知道。小我给我们这样的错觉，名声可以使我们成为更多。