​夏天入伏吃什么肉好（出伏后建议女人）

夏天入伏吃什么肉好（出伏后建议女人）

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

8月25日是出伏的日子，它代表着伏天的结束。像在我们南方地区，现在到了晚上，就可以感觉到很凉爽，而不至于出现热水袭来，这个应该就是最直观的感受了。出伏以后，天气会慢慢变得凉爽，很多的蔬果海鲜也都上市，这个时候正好是吃货，大饱口福的好时机，尤其是女人，更要学会营养均衡，以免秋燥伤人。

出伏后，建议女人：别太心疼钱，多吃3种肉，补足营养更显年轻。出伏以后，凉风袭来，人的胃口也好了不少，但是也要警惕秋燥还有秋乏，秋天很容易让人犯困，因为处在季节交替的环节，再加上也比较的干燥，需要多吃一些清补的食物，来补充营养，吃好了，身体也更显年轻。

第一种肉：鸽子肉

老话说“一鸽胜九鸡”，鸽子的肉鲜美爽口，而且营养丰富，据古书记载，鸽肉可以生机活力、健脑补神，同时还能提高记忆力，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿的食疗作用，作为秋天进补佳品还是比较适合吃的。

鸽子肉的做法：新鲜的鸽子买回来以后，把它清洗干净，因为鸽子都比较小，所以不需要把它剁成很大，直接放入砂锅中去炖就可以，加上一点姜片再来上一点当归，炖好之后，少许的盐调味即可。

第二种肉：鸡胸肉

秋天是进补的好时候，但是很多人怕吃了会长胖，那么这个时候鸡胸肉就非常值得去品尝一下了，它的价格也比较的低，蛋白质的含量相当的丰富，最为关键的是鸡胸肉吃着因为热量低的原因，不会导致肥胖。

鸡胸肉的做法：鸡胸肉直接水煮，或者是凉拌味道都不错，这里建议大家直接把它凉拌着吃，煮好以后，撕成条，找一个小碗，调至好料汁，接着把它直接倒入碗中，把它和鸡胸肉拌在一起，拌的时候，你也可以来点鸡胸肉一起，味道还是不错的。

第三种肉：兔子肉

兔子肉是一种经常被大家忽视的肉类，其实它也非常适合女性朋友吃，要知道兔肉它可是有“美容肉”的美誉，对于年轻女人来讲，尤其的适合。按照《本草纲目》的记载：“兔肉味甘、性凉、无毒，有滋阴补血、补中益气、益气润肺、止渴健脾、凉血解热毒，利大肠的食疗作用”。常吃兔肉，不但不会长胖，反而有滋补养身的作用。

兔肉做法：兔肉的蛋白质含量相当的高，我们在食用的时候，可以剁小块一点，这样容易入味，接着把它放入到油锅中去煸炒，炒香，炒至入味，然后加入适量的清水，煮沸以后，放入面开始炖煮，煮熟透捞出。

【食刻说】

出伏后，建议女人多吃的3种肉，分别是鸽子肉、鸡胸肉还有兔子肉，这些都是非常适合女人吃，尤其是兔子肉，被称之为“美容肉”，是低脂肪高蛋白的营养肉，常吃不仅气色好显年轻，而且还可以滋补养身。

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