​生理期忌口的十大水果排行 山楂排名第一 第二名出人意料！！

生理期忌口的十大水果排行 山楂排名第一 第二名出人意料！！

女性在生理期的时候是身体素质并不是特别好，激素水平下降，抵抗力差，因此在吃水果的时候也要特别注意，今天我们一起来聊一聊生理期忌口的十大水果排名。

1.山楂

山楂是我们生活中比较常见的一种水果，果实红红的颜色酸甜可口，非常好吃，但是女性在生理期的时候尽量不要吃，因为山楂是属于寒凉的食物，如果食用过多会导致血瘀性痛经。

2.柿子

柿子的营养价值比较高，而且含有很高的营养成分，但是柿子也是属于寒性的水果如果是体寒的人，月经期尽量不要吃，或者是吃的时候用热水烫一下。

3.芒果

芒果的味道非常好吃的，有特殊的东西，而且营养价值很高，但是芒果有瘦脸止血的作用，如果月经期吃的话，有可能导致月经量减少。

4.橙子

橙子当中的营养价值很丰富，能够补充身体所需也能够预防疾病，但是橙子属于寒性水果在经期的时候尽量少吃或者不吃。

5.橘子

大家对于橘子应该都比较熟悉，有着浓郁的香气，而且营养价值很丰富，但是橘子同样也是属于寒性水果，如果女性的月经期尽量不要吃。

6.西瓜

西瓜是比较典型的寒性水果。因此在月经期的时候尽量不要吃，容易引起痛经的状况，但是平时可以适当吃一些，有消肿利尿的功效。

7.香蕉

要的口感软糯，香甜医院价值很高，很多人都喜欢吃的水果汤，吃香蕉有清热通便的效果，但是香蕉也是属于寒性水果，女性月经期的时候尽量不吃。

8.草莓

草莓的口感酸甜味道非常好吃，红色的果肉看上去就非常有食欲，但是草莓同样也是属于寒性水果，女性在月经期的时候尽量不要吃。

9.蓝莓

蓝莓的味道非常好吃，微微有些发酸，但有很浓的果香味儿，营养价值也特别高，能够保护视力。是蓝莓完当中还有很浓的咖啡乳酸会加重痛经的现象，所以在经期的时候不要吃。

10.椰子

椰子是属于寒性水果，里面有白色的果肉和丰富的椰汁味道和口感都非常好，但对于女性体寒的人来说，月经期最好不要吃椰子。

生理期忌口的十大水果排行