她生于光绪年间，如今135岁，最爱吃的一种水果，一般人吃不进去
“古稀华诞节重阳，采采东篱菊正芳。”——谢迁《题菊寿上虞陈处士》
大家都知道中国自古以来就是一个人口大国，但其实在古代的时候，中国的人口数量并没有现在这么夸张。那时的人口数量之所以达不到现在的水平，有一个主要原因就是那个时候生活条件没有现在这么好，医疗条件也不发达，所以人们的寿命并不是很长。那时的人们五十就已经到了“知天命”的地步了。
随着时代的进步和社会的发展，如今人们的生活水平不断提高，温饱问题解决之后，就开始将目光转移到健康层面。长寿想必是每个人的梦想吧，也是我们对长辈表达尊敬时常说的美好祝愿。现代社会，人均寿命比起古代来已经长了不少，因为大家都很注重养生，身边接近百岁的老人不在少数。
大家身边也许也有这么几位长寿老人，不过我相信你一定没有见过阅历这么丰富的长寿老人，她就是已经134岁的阿丽米罕·色拉提。这位出生于19世纪的老人，如今已经经历了三个世纪的变迁，亲眼见证了许多重要历史事件。更令人惊讶的是，阿丽米罕保持长寿的秘诀是吃一种水果，到底是什么水果这么神奇呢？
历经三个世纪，家庭幸福美满
阿丽米罕·色拉提出生于疏勒县库木西力克乡的一个小村子里，她出生的那一年是1886年，也许只是看到这个日期大家感觉不到到底有多么久远，要知道，在她出生的时候，清朝还没有灭亡。甲午中日战争、抗日战争和新中国成立这样我们只在历史书本上见过的重要历史事件，她更是亲身经历过。
1904年，阿丽米罕嫁给了与自己同村的图尔迪。婚后因为一些个人原因，两个人没有生育子女，选择收养了一儿一女，一家四口的生活也十分幸福美满。如今将近100年的时间过去了，当时和阿丽米罕的同龄的人如今大都已经去世，只有阿丽米罕依然健康的和家人生活在一起，并且还是一个不小的家族呢。
如今在阿丽米罕家中，已经形成了五代同堂的场面，仅仅是阿丽米罕孙子辈的孩子就有足足三十多个人，可以想象到这个家族里的人丁多么兴旺。作为家中最大的长辈，阿丽米罕给大家留下的印象就是十分可爱，尤其是对孩子总是笑眯眯的，所以大家都很愿意和她待在一起，一家人其乐融融。
对于134岁的阿丽米罕来说，她经历过的事情是很多人一辈子都没有机会遇到的，作为三个世纪的见证人，她见证了太多进步和变化。正因如此，阿丽米罕也更容易知足，如今对她来说，最幸福的事情就是在在儿女的簇拥之下欢快地弹着维吾尔族的传统乐器，唱着歌。
身体健康，爱吃青杏
虽然如今已经一百三十多岁了，但有不知情的人看到阿丽米罕时，常常以为她还只是一个八十多岁的老太太。现在，阿丽米罕的身子骨还是十分硬朗，身体状况也很好。不仅没有像老年人一样出现视力和听力的问题，同时还能够正常走街串巷，找人拉家常，有时甚至还能帮着家里一起干农活。
再给大家解释为什么自己如此长寿，同时还能保证身体如此健康的时候，阿丽米罕提到自己出生在一个农户之家，所以从小就要帮着家人一起干农活，也许正是常年干活的经历让她的身子骨十分硬朗。不仅如此，阿丽米罕还一直保持着非常健康和规律的作息，每天早上6点左右就会起床，晚上10点之前就会睡觉，保证充足的睡眠时间。
在饮食方面，阿丽米罕并没有刻意去吃一些保健品，只是吃饭时特别注意荤素搭配，而且很爱吃水果。在众多水果中，阿丽米罕最喜欢吃的就是青杏。青杏是一种又小，又有一些酸涩的果子，有采访阿丽米罕的记者曾经尝试着尝了一下这个果子，结果被酸得说不出话来。可是阿丽米罕却对这种果子情有独钟，并且甘之若饴。
保持长寿的秘诀
当阿丽米罕长寿的故事被人传播之后，有越来越多的人登门上访，希望能够得知她长寿的秘诀。但是面对这些来访者，阿丽米罕却只用八个字回复他们，那就是粗茶淡饭，心情愉悦。其实长寿哪有什么秘诀可言呢，一个人之所以长寿，关键就在于保持良好的身体状态，而这一点其实是需要从生活中的点滴小事做起的。
现代人越来越不注意自己的饮食和生活习惯，从前，每个人都有一日三餐，固定吃饭的习惯，但现在却常常有人忙的一天只能能吃上一顿饭，而且连这一顿饭都没有好好吃，只是吃一些垃圾食品。阿丽米罕就十分注重自己的饮食均衡，当地的特色就是面食，即使如此，阿丽米罕也十分注重荤素搭配。
同时，现代人的生活作息也不太规律，甚至到了紊乱的地步。试问有多少人能做到像阿丽米罕一样早上6点起床，晚上10点前睡觉呢？如今因为工作或是学习的原因，熬夜对于现代人来说太过平常了。有时人们甚至会为了打游戏或者看电视这样的原因熬夜，无疑是在伤害自己的身体。
相比这些，还有一个更重要的因素就是保持乐观的心态。阿丽米罕就是一个非常乐观开朗的人，似乎没有什么事情能随便影响他的好心情。即使到了现在这个年纪，她最大的兴趣爱好依然是和年轻人一起唱歌跳舞，活得十分潇洒自如。
结语：
在中国，超过百岁的老人其实并不少，不过自从阿丽米罕进入媒体的视野之后，她就一直稳居中国十大寿星的前几名，如今更是直接成为了第一名，同时还是全世界最长寿的老人。不过想必阿丽米罕本人并不在意这些数据，年龄对于她来说只是一个数字罢了。
就像阿丽米罕所说，长寿并没有什么秘诀。她每天所食也只不过是粗茶淡饭，能做的就是保持心情愉悦罢了。不难发现，长寿的人似乎都有这个共同点，那就是饮食作息十分规律，并且每天都保持着愉悦的心情，积极地享受生活。相比长寿，我们更应该追寻的其实正是积极乐观的生活态度。
参考文献：《题菊寿上虞陈处士》
